緑茶風呂！

茶カテキンのいいところ！



茶カテキンでよく知られているのは殺菌作用ですが、他にも報告されている効果があります。



・心臓病リスク低下
免疫力アップ
肥満防止
ボケ防止
糖尿病予防
コレステロール低下
口臭予防
動脈硬化予防



など、多くは成人病に関して力を発揮してくれます。



そんな最強の日本茶を風呂に突っ込んでしまおうということですが、効能としては、



・肌を保湿
・肌荒れ予防
・リラックス効果
・冷え性予防



体もポカポカしてきて深く上質な眠りに誘ってくれます。


特に眠りが浅い方、冷え性の方、に特におすすめです。



作り方は簡単！
市販のお茶の葉をお茶パックに詰めてお風呂を沸かすときに入れておくだけです。
出がらしのお茶がより効果的です。



睡眠は１日２４時間のうちの３分の１を占めます。
よりよい睡眠で疲れを癒すために試してみてはいかがでしょうか？