腸内細菌の凄さ！
腸内細菌とは誰しも聞いたことがあると思いますが、今回はその腸内細菌の体に及ぼす影響についてです。
腸内細菌が腸内で増加すると・・・
①風邪を引きにくくなる。
②便通が良くなる。
③アレルギー症状の軽快
④美肌効果
⑤気分の安定
⑥筋肉の柔軟性アップ
などなど体にいい影響をもたらしてくれます。
腸内細菌が人の体を作っているといっても過言ではありません！
人の体には約３００種類、１００兆個の腸内細菌が存在していると言われています。
どんな種類の腸内細菌があるかもほとんどわかっていません。
腸内細菌の研究で今最も注目されているのは、腸内細菌が及ぼす免疫についてです。
日本では３人に１人が何かしらのアレルギーを持っていると言われています。
その原因は食品添加物の多く入った食べ物や化学繊維などが大きく関係しています。
それらが体内に侵入することによって腸内細菌がバランスを崩し風邪を引きやすくなったりアレルギー症状が多く出現したりします。
その代表的なものが、花粉症です。
花粉アレルギーというのは、花粉を吸うことによって自身の免疫細胞が過剰に反応して攻撃してしまうことによって引き起こされます。
そこでその症状を軽減させてくれるのが腸内細菌です！
次回は腸内細菌の増やし方です。
乞うご期待！